Krachttraining is een trainingsvorm gericht op het vergroten van je spierkracht, spiermassa, uithoudingsvermogen en explosiviteit. Door gerichte oefeningen uit te voeren met je eigen lichaamsgewicht, gewichten of andere materialen, verbeter je niet alleen je fysieke kracht, maar ook je algehele fitheid en houding. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of blessures wilt voorkomen—krachttraining is de basis van een gezond en vitaal lichaam.
💪 Train in de buitenlucht voor een extra energieboost
💪 Workouts onder een groot krachttrainingrek: wind- en regenbestendig
💪 Gebruik van diverse krachtmaterialen: halterstangen, dumbbells, kettlebells en meer
💪 Focus op techniek: wij zorgen dat je veilig traint en blessures voorkomt
💪 Blijvende motivatie door afwisseling en groepsdynamiek
💪 Nadruk op krachtopbouw, niet op een hoge hartslag
💪 Geschikt voor beginners én gevorderden
Abonnement vanaf €24,00 per maand
Gecontroleerd
1 uur per les
Of je nu net begint of al jaren traint, wij passen de krachttrainingsoefeningen aan op jouw niveau. Onze trainers begeleiden je bij elke stap, zodat je veilig en met plezier progressie boekt. Krachttraining is geschikt voor:
✅ Iedereen die zich sterker wil voelen en zijn fysieke grenzen wil verleggen
✅ Beginners die willen starten met krachttraining
✅ Sporters die hun kracht willen verbeteren
✅ Mensen die hun spieren willen opbouwen en verstevigen
✅ Degenen die onder begeleiding veilig willen trainen
Klaar om sterker en fitter te worden? Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar zelf de kracht van trainen in de buitenlucht. Daag jezelf uit en ontdek hoe leuk krachttraining kan zijn!
Bij Reestdal Outdoor hebben we een uitgebreid aanbod aan groepslessen, zodat er altijd iets bij zit wat past bij jouw doelen en voorkeuren. Wil je liever persoonlijke begeleiding? Kies dan voor Personal Training of Small Group Training.
Bekijk ons rooster om te zien wanneer de trainingen plaatsvinden of bekijk ons overige lesaanbod