Outdoor Power Challenge

Outdoor Power Challenge (OPC) is de sport voor mensen die het uiterste uit zich zelf willen halen. Deze op het Amerikaanse Crossfit gebaseerde tak van trainen pusht je tot het uiterste en zorgt er voor dat jouw kracht en uithoudingsvermogen worden geoptimaliseerd.

Prijs: Vanaf €25,50 per maand

Duur: 1 uur

Hoe zien de lessen eruit?

De lessen beginnen met een warming-up en een blokje mobiliteitstraining om de spieren lekker soepel te houden. Vervolgens gaan we verder met techniektraining, waarbij je kunt denken aan backsquats, trusters, clean and jerks, frontsquats, pull-up en ga zo maar door. Iedere les einden we met een flinke work-out waarbij je meestal tussen de twintig en dertig minuten alles wat je hebt uit je zelf haalt.

Kenmerken van OPC:

• Je traint in een groep, maar doet dit op je eigen niveau met een eigen doel

• Het is Full-body work-out, alle spiergroepen worden getraind

• Kracht en uithoudingsvermogen worden gecombineerd (High Intensity Training)

• Veel variatie in de lessen, het is nooit saai

• Focus op verschillende technieken

• Het uiterste uit jezelf halen

Voor wie?

De Outdoor Power Challenge is voor de gevorderde sporter een ultieme sport om het uiterste uit je zelf te halen. Toch kan de beginnende sporter ook aansluiten op eigen niveau!

Proefles?

Wil jij eens kennismaken met bootcamp? Neem dan contact met ons op en maak een afspraak voor een vrijblijvende gratis proefles!

Lesaanbod

Wil jij weten welke trainingen, lessen etc. er wanneer gegeven worden, bekijk dan ons lesaanbod hier